哺乳動物と鳥では、睡眠は2つの広いタイプに分割されます 急速な と急速な か非は眠ります。 各タイプには、異なったセットの関連生理的で、神経学的で、心理学的な特徴があります。 のアメリカのはさらにを3つのステージに分割します 12、および3は眠ります。また、その最終はデルタ、または低速波と呼ばれます。
夢想は、感覚像の認知と睡眠の間、音です、通常、夢想家が観察者より見かけの関係者として知覚する系列で。 夢想は、橋によって刺激されて、睡眠の段階の間、ほとんど起こります。
しばしば、人々は、寝つくためにアルコールを飲み始めますアルコールによる初めは鎮静剤と意志は、眠気を引き起こします、睡眠を奨励してことです。 しかしながら、夜後で、アルコールには反跳効果があるので、アルコールにおぼれているのは混乱させた睡眠に通じることができます。 その結果、アルコール中毒と不眠をリンクしている有力な証拠があります。 また、アルコールはレム睡眠を減少させます。
睡眠不足の多くの理由があります。 睡眠に続いて、衛生的な原則は物理的であるか感情的な不快の問題を解決するかもしれません。 罪人が痛み、病気、ドラッグ、または圧力であるときに、原因を扱わなければなりません。 睡眠障害睡眠、嗜眠発作、一次性不眠、周期性四肢運動障害、不穏下肢症候群、およびサーカディアンリズム睡眠障害を含んでいるは処理できます。
多くの動物が眠りますが、神経学的な睡眠州は下層階級動物で定義するのが難しいです。 これらの動物では、睡眠は、最小量の運動などの行動の特性を使用することで定義されます、種、および減少している反応性に、外部の刺激に典型的な構え。 睡眠は冬眠か昏睡と対照的にすぐにリバーシブルです、そして、より長いか、より深い睡眠は睡眠妨害のあとに続いています。 草食動物それらの食事を集めて、平らげるために長い目覚めている期間を必要とするは、毎日、同様に大きさで分けられた肉食動物より通常眠りません。その肉食動物は、たぶん数日間の座ることにおける、肉の供給を消費するでしょう。
研究は、睡眠の型が文化の向こう側にかなり異なるのを示します。 人工の光の豊富な源を持っている社会とそうしないものの間には、最も衝撃的な違いがあります。 第一の違いは「前光」の文化には壊れて、より上がっている睡眠の型があるということであるように見えます。 例えば、太陽が沈んだ後に、人々は、はるかに早く、寝つくかもしれませんが、夜の間中何度か目覚めてください、覚醒の期間で彼らの睡眠の句読点を入れて、数時間がおそらく続いて。 眠って、目覚めることの間の境界はこれらの社会でかすみます。 観察者の中にはこれらの社会における夜間の睡眠が2回の主な期間主として熟睡とレム睡眠による秒によって特徴付けられた1番目にたいてい分けられると信じている人もいます。
複数の理論が、睡眠の機能が対象を理解しながらまだ不完全を反映すると説明するよう提案しました。 睡眠は、何らかの原生の機能を実現させるために発展して、時間がたつにつれて、多面的機能を引き継ぎそうでした。 類推として、すべての哺乳動物の喉頭は、食物と空気の通路を支配しますが、追加言語能力を帯びるために人間を下ったかもしれません。